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通过一系列的努力，让自己明白：
我现在是什么样的？（我是谁？）（年轻，漂亮，老朽，这是外观，照镜子，心灵的和物理的。外界评价的我，和自我认知的我）
我过着怎样的生活？我拥有着怎样的爱情？我拥有着怎样的家庭关系？社会关系？生存技能等等。（我在哪？）我快乐么？
我想要什么样的生活，我想要什么样的自由？我要什么样的爱情，家庭，朋友关系，生存技能？（我要去哪？）
如果搞不清现在，就需要会看过去，我为什么会是现在的我？这个问题其实也可以不搞。只有在你无法接纳现在的我时候才要去搞清楚！我的爱情为什么死亡了？我的家庭关系为什么不和睦？以及最最重要的问题，我为什么不快乐？